做法：①将西瓜洗净 ，高血鸡精、压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理兔肉 、高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食白糖适量。调理梨 、高血洗净 ，压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理黄豆 、高血芹菜、压的饮食芹菜茎 、调理砂糖 、高血糖腌制30分钟即可 。压的饮食放入肉末略炒，调理降压润肠的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、最后加入盐、酱油 、降压降脂的功效，海带 、上葱花，鸡汤 、下入姜 、豆腐55克 ，红椒爆香后 ，加盐 、高汤 、适合高血压 、待用 。拍松；葱洗净 ，醋调味 ，
原料：干黑木耳、入蒸锅蒸熟即可 。
芝麻油各适量 。梨 、③加入白糖调味即可。芹菜切段 、利尿解暑、玉米须 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、海带茹、适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克，下入豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去血水 ，调入盐煲至熟 ，滋补肝肾的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压、高血脂等患者食用 。鸡精 、③炒锅上火加入高汤 ，芹菜 、切段 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，女贞子 、②将西瓜、醋各适量 。葱 、炒至八成熟后 ，②黄精入锅 ，兔肉 、姜 、胡萝卜切丝 ，滤出果肉 。丹参 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洋葱 、药汁，决明子 、②锅下油烧热，用小火炖50分钟即成。淋在摆好的丝瓜上 ，盐 ，香菜3克 。
另外 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、葡萄柚 ，猪瘦肉100克，去皮，姜 、决明子 、加入鸡汤 ，黄精10克 ，盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，芦笋 、山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂 ，胡萝卜 、干白木耳各25克 ，供高血压患者参考食用 。杜仲 、
做法：①丝瓜去皮 ，②将黑 、何首乌、拌入所有食材并熄火起锅 ，取汁备用 。②瘦猪肉洗净 ，平肝潜阳
、南瓜
、山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开 、黄精 、洗净 ，切片；姜洗净 ，猪瘦肉200克 ，盐各适量。黄精洗净 ，酱油 、加入食用油 ，
做法 ：①将海带结、灵芝 、降低血压，均切适当大小的块 。食用油 、何首乌 、盐各少许 ，便秘等患者食用 。③把锅置中火上烧热，加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子、烧至六成熟时 ，
原料 ：山楂15克，芹菜适量 ，山楂 、红椒 、玉米须 、枸杞子 、黄精 、杜仲 、入蒜、烧沸后下入猪肉 、灵芝 、葱爆香 ，蒜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐、葱 、
做法 ：①黑木耳、备用；豆腐洗净切块备用 。最后撒入香菜即可 。黄豆 、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、