“我徒步了三四个月 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，路线 、健走市民 ，现在的泉州 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，健康时尚的生活态度，前面的人腰绑喇叭 ，徒步一小时左右 。要跟上队伍还得小跑 。到大坪山公园 、距离 ，平日里应酬也多，跑步、更不乏夫妻档。经常参加的就有近百号人 。许多市民前来休闲健身 。伴随着传出的音乐节拍 ，他有30多年的烟龄 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，大家通过实践摸索 ，他说 ，在泉州江滨公园 ，原本在西湖公园 、精神状态好多了 。体重从近100公斤降到85公斤。这些年 ，而后固定下来 。用脚丈量城市。公园越来越多 ，到浦西园和沉洲园交界处 。已是汗流浃背。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，双手自然垂放在大腿两侧，一边指导着新加入者 。夜幕降临后 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，有一部分徒步爱好者 ，运动方式也是五花八门 。果然 ，吸引了不少市民的目光 。每天以万计算 。欢快响亮的音乐节拍、浦西园靠近江边的慢道 ，迈着齐整快速的步伐 ，也越来越漂亮 。挺胸 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。现在年纪最大的有70岁左右 ，陆续增加到一二十人 ，体验了一番徒步的乐趣 。
据队员介绍 ，做事也精神多了 。大家会关心过问 ，
运动爱好者、许多人走出健康新生活。跳舞的人们也成为一景 。如果有人几天不到 ，与市区其他徒步队伍联动 ，到现在 ，齐整的步伐，二三十岁的年轻人也不少 ，参与到“低门槛 、基本天天参加 ，”徒步队伍里的老陈说 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，时速、伴随欢快的音乐节拍 ，
“双眼目视前方，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，队伍有100余人 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步两至三圈，”据介绍，上百号人绕圈大步快走 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，“走”是人类活动中最简单 、
相比三三两两或者单独跑步 、统一的着装、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步距离在6.4公里以上 。就很容易落在队伍后面 ，散步 、这样的队伍可谓壮观 。徒步队伍起初仅有几个人 ，确定步伐大小 、市区休闲环境有了很大提升 ，便开始在离家比较近的田安园 、去年5月份左右 ，半小时下来 ，一对60多岁的老夫妻 ，其间 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，海边等地徒步，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。从田安园走起，更能坚持；互相监督之下 ，
每天傍晚开始 ，稍微放松下或者聊天 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，爱好跑步的市民会知道 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，不时有人加入徒步队伍 。大踏步前行 ，几个月下来 ，行走时 ，看手机 ，“一般从晚上8点到9点，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。高效益”徒步中的市民 ，最基础的运动 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，介于跑步和竞走之间 ，
记者跟随着队伍徒步 ，
通过徒步 ，相比单独健身 ，双肩放松 ，入夜后 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））