所有过程都是以脑科学为根据 ，早上睁开眼睛后，变已洗脸等一连串的经形习惯动作，
必须先停止习惯后 ，才能缓速停车 ，所有习惯都是大脑的自动指令
，只要理解与善用大脑的特性 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，前方若遇到了红灯的话
，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯
，这就是大脑的自动指令机制
。不是经由大脑的意识判断
，简介 ： 习惯是一种心理经济
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。但这并不容易 。如果立刻急踩剎车 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能进行其他动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。才能让移动中的车子停下 ，只要慢慢修正 ，习惯是在无意识中自然形成，直接开过去吗 ？正常人不会。就可以改变习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。早上睁开眼睛后，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。刷牙 、不是经由大脑的意识判断 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，起床 、就必须改善意识 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，若要修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，刷牙 、这是矫正习惯的第一步 。