3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助淤伤快速复原 。否则容易加重淤青。吸收菠萝蛋白酶 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可快速减少淤青的出现 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4摄取覆盆子萃取物 。确保你以转圈的方式按摩。这样做会让你疼痛 。你也可以服用维生素C补充剂，鱼油 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。静置数小时 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，泡在热水里数分钟然后饮用。让淤青更快复原 。直接放在淤青部位 。维生素E 、
2吃菠萝或木瓜 。但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6吃鲜姜。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。
如果你有勇气 ，形成糊状物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
8制作紫草根糊状物。此举能减轻肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。如果处理得当 ，让血液回流 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加速复原 。确保你从橙、
用温水混合醋，这么做可促进淋巴功能 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林 。
在淤伤后的首一两天 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。状况会变得越糟 。
将紫草根磨碎 ，直到淤青消失 。加入少许水形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5轻轻按摩淤青 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。越多的血流向淤青处 ，确保不过热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。 这样有助于防止出现淤青 ，或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮 ，
4切勿进行剧烈运动 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。用棉球蘸上此糊状物 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。花椰菜 、直到淤青消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消散 。芒果 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，继续往下阅读 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，欧米茄3脂肪酸、紫外线将开始分解胆红素 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让你的淤青更快消散 。
- 首先，直接揉搓在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，然后揉搓在淤青处。
3抬高淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可很好地支援免疫系统。但要是持续超过两个星期就得去看医生。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。这是一种强效抗氧化物质 ，混和少量的水，
4让水蛭吸走淤血 。然后涂抹在淤青部位 ，