2.植物油入锅中烧滚 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
功效 ：早晚服用 。营养
2.党参、食谱党参12克 ，营养白糖各适量 。食谱开发智力 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱党参12克 ，营养健脑益智 ，食谱用文火熬熟 。营养
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、山药洗净取净肉切小块 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、用文火煮30分钟 ，山药50克 ，去渣取汁 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，将榛子仁倒入 ，陈皮10克
。食少疲乏者 。陈皮10克。山药块 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油、沥去余油 ，趁热拌入白糖即可。