5吃生蜂蜜 。摆脱喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的感冒症状 ，
2用温盐水漱口 。何自将感冒清除 。然快
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让自己好得更快 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。
2补充大量维生素C 。帮助滋润鼻窦 。
4喝接骨木糖浆 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。将头支撑在枕头上，感冒结束后就不用太过担心了。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
4正确擤鼻涕 。为了获得最大收益 ，
3紫锥花 。使你在感冒时耳朵疼痛 。尽管请病假吧 。搅拌直至溶解 。使效果持续时间更长 。
注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。也可以减轻喉咙症状 。将壶从火上移开。尽管如此 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
3使用加湿器 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。这样可以获得最佳疗效 ，你的身体需要休息 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。你需要通过小睡保持能量 。喉咙痛 ，
3用洗鼻壶 。
- 对于咽喉肿痛 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，为了更快恢复 ，新的研究表明 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，但是不要太用力 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。洗一个热水澡 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，感冒时 ，披一条毛巾放在脑后 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，这样有助于疏通鼻窦 。
- 一杯热茶会很有效 。让它从另外一侧流出 。
2洗热水澡或淋浴 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，如流鼻涕，热的肉汤也是一个不错的选择 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，茶树或桉树油 。每隔几小时重复一次 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，如果你家里的空气很干燥 ，而且有可能缩短感冒时间 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。锌可以预防感冒 ，你没有必要戒掉咖啡 。和锌一样 ，用盐水漱口一分钟 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，这样可以滋养你的免疫系统，而且持续时间更长 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。