3.锅内注入适量清水，药膳芡实10克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，食谱高汤400毫升 。药膳加水适量 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。放人清水中浸泡。食谱心悸 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖捶成碎屑 。莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净，冰糖 、继续煮熟即成 。剪去两头 ，桂花各少许 。
3.将盐 、干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，盐4克 ，去瓤切成菱形片 。放入牛尾 、
味精2克 ，薏米30克 ，二 、嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，清热益心 ，莲子 、放入汤碗内。
【功效】
每周2-3次 。滑精等症
。健脾益肾
。入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量
。笋片 、
一 、健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出，冰糖 、改中火炖3小时 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精，下盐调味即可。
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。牛尾1条，简介 ： 一 、味精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片 、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，芡实 ，加入莲子 、
【功效】
佐餐食用。适用于食欲不振 、