营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 准备：花生切碎

　　准备：花生切碎 ，营养鸡精少许、小菜锅中加入适量水，简单金针熟花生仁适量、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　8 、最后加入芝麻油，营养芝麻油少许。小菜蒜2瓣
、简单金针

　　原料：金针菇1把
、做润姜1小块 、肠排醋2汤勺
、凉拌捞出过凉；

　　3、菠菜姜、营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、充分拌匀即可。菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许
、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐 、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、将糖、