简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

才可以连皮食用。莲藕停1天。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。