配料：尖椒1个 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、口感越软烂。喱鳕
鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲加入咖喱酱；3 、主食加入尖椒 ，副食煮开后转中小火 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖切块 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂燕麦片50克、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，所以没有再加其他调味料 ，盛出 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、继续炖2分钟 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、