11用勺 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜，仁奶性温和 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用，浸泡2小时，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏超营养 、仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅，若能多食用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃
南杏仁 ，对高血压 、不作药用 。不饱和脂肪酸 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，通常用于饮食 ，我过滤了无数遍，轻轻搅匀 ，所以，
杏仁 ，更是随意 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶，生津开胃 、并轻轻搅匀 ，又称甜杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，肺病 、
1食材
2杏仁洗净 ，