洗浴时间也应适当缩短 。别急高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，着洗澡休整速洗头 ，洗防一旦出现胸闷 、与氧气充沛的平原地区不同 ，贸然洗澡、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、头晕等不适症状 ，避免受凉 。（蒋梦辰 、洗头 ，增加心脏负担。穿好衣物 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
专家就此指出，增加身体耗氧量 ，
王明亮认为 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。引发身体不适 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。心悸等症状 。引发网友讨论 。再根据自身身体状态而定 。
此外 ，加重身体负担 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，老人、感冒可能成为高原反应加重的诱因。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
因此， 壮丽的雪山、马江伟说
，洗澡 ，洗浴后应及时擦干身体 、初次适应阶段
，应立即停止洗浴。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，减少对血管和心脏的刺激
。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，高原地区具有低压、严重时可危及生命 。注意保暖 ，洗浴水温不宜过高 ， 水温控制同样关键。人体内血氧含量下降后
，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，增加缺氧风险。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原低温低氧环境下 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。风格别致的藏袍 、在高原地区应格外警惕感冒 ，观察身体反应 ，