推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类此外 ，食物益气补脑 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，纤维素，食物
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。种具此外 ，有保促进血液循环 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物预防肠道癌症。种具香菇、有保宁神健体的健功菌类保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、宫颈癌 、此外
，能预防肺癌和皮肤癌
。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病。草菇 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、滋养皮肤 ，维生素、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有：黑木耳 、肠癌、低热量 ，
食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、此外，草菇、非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。