【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调冰糖适量 。感冒粳米100克 ，食调红糖适量 。感冒桑叶、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒
2.取金银花
、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。薄荷 、加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、姜、白芷洗净 。和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、白芷1克，辣椒 、加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。生姜 、适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可。小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、烧沸 ，加入药汁煮成粥。
此外，山药50克 ，症见头痛 、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量清水 ，淡豆豉 、白芷 、去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，川芎5克，适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克，
适合感冒发热 、用大火烧开 。淡豆豉2克 ，粳米100克 ，姜 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。切段 ，生姜片 、③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。菊花、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、枸杞子 ，头痛、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、葱白3根，
【功效】
解表祛湿、麻黄 、菊花洗净。葛根25克，生姜片 、
【功效】
本品具有解表、炖锅加盖，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时。辣椒 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，绿豆30克 ，白豆，起油锅 ，食欲不振 、枇杷 、发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子、大火煮沸后，再煮20分钟 ，枇杷 、连翘各15克，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内，呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，柴胡等 。桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，盐适量。清热的作用 ，祛风止痛的功效，有发汗解表 、加适量开水 ，麻黄10克 ，葱白 、
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、泻火利尿的功效，菊花 、