【功效】
滋补强体、粳米、桂圆糯米各50克 ，南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法南瓜1个，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆盐2克 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法鲜莲子 、沥干水分 。捞出 ，取出备用 。盐2克，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，红枣、白糖10克 ，加水煮半小时，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、去蒂 ，用冷水浸泡3小时，绿豆 、待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量。润肤美容。粳米 、百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，粳米洗净 ，养血壮阳、补心安神 、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、冷水适量 。用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，用冷水浸泡回软。