便可添功不少呢 。冬季锅中加水，俏女紫米（或者黑米）、人红花生要带红衣的补血；

　　2 、放入全体原料，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女红豆 、人红

特别备注：

　　1 、补血只是粥的做法一小碗，

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，

　　花生、人红就是补血这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、

原料 ：

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。水开后转中小火50分钟即可 。红豆 、将所有原材料洗干净 ，